Описание занятий:
Здоровая спина - cистема упражнений pilates с использованием специальных мячей. Главное преимущество такой тренировки – снятие нагрузки с поясницы и суставов.
Коррекция фигуры - комплекс упражнений, с использованием различного оборудования, для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Сочетание статических и динамических упражнений. Урок направлен на развитие выносливости и силы мышц, корректирует фигуру.
Утренний микс – авторский урок, включает в себя чередование танцевальных и силовых программ с различным оборудованием.
ABS+Stretch - силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.
АBT - cиловой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса.
Aerobic - разучивание комбинаций различной степени сложности, состоящих из базовых движений классической аэробики.
Body sculpt - силовой урок, тотальная проработка мышц верхней части туловища, бедер, ягодиц, пресса.
Dance Class - ничто так не развивает координацию движений и грацию походки, как танцы. Тренировка поможет вам научиться двигаться в различных танцевальных стилях, это улучшит Ваше настроение и пригодится в жизни.
Flex - авторский урок, на растяжку всех частей тела.
Low body - cиловой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Способствует развитию и укреплению мышц нижней части тела.
Pilates - силовая тренировка, основной целью которой является формирование правильной осанки, укрепление мышечного корсета. Необычное сочетание статической и динамической работы мышц.
Step - тренировка на степ-платформах уже много лет является одной из самых популярных в мире фитнеса. В ней удачно сочетаются интенсивность бега и безопасность ходьбы, а также бессчетное количество интересных хореографических комбинаций.
Sreet jazz - это свободный стиль, вобравший в себя такие направления как:hip-hop, rnb, funky-jazz, jazz-modern, break dance,club, house. В зависимости от музыки, хореография постоянно видоизменяется, находятся новые формы и, соответственно, постоянно совершенствуется.
Strip dance - танцевальный урок с элементами пластики.
Yoga - Обучение правильному дыханию и расслаблению, разучивание различных поз йоги. Занятие на нормализацию психоэмоционального состояния в целом, повышение силы и гибкости.
Наши инструкторы
|
