Тхэквондо – это не только боевое искусство, но и эффективная система физического и духовного развития. В спортивном клубе «Союз Спорт» мы знакомим детей с основами тхэквондо, включая ударную технику, блоки, стойки и тактику ведения боя. Направления подготовки охватывают как традиционные аспекты, так и современные методики, помогая развивать силу, гибкость, координацию и дисциплину.
Основы тхэквондо
Тхэквондо – это боевое искусство, в котором техническое мастерство неотделимо от духовного развития. В нашем клубе мы делаем акцент не только на физической подготовке, но и на воспитании дисциплины, уверенности в себе и уважения к окружающим.
Ключевые элементы обучения:
1. Базовая техника (Кибон Доньджак)
- Изучение стоек, ударов ногами (чаги), блоков (маки) и ударов руками (чируги).
- Развитие точности, скорости и силы за счет многократных повторений.
- Контроль дыхания и баланса для эффективного выполнения приемов.
2. Пхумсэ (формальные комплексы)
- Последовательность движений, имитирующих бой с воображаемым противником.
- Тренировка концентрации, ритма и плавности перехода между техниками.
- Подготовка к аттестациям и соревнованиям.
3. Спарринг (Керуги)
- Применение изученных техник в контролируемом поединке.
- Развитие тактического мышления, реакции и адаптивности.
- Важность соблюдения правил и уважения к партнеру.
4. Самозащита (Хосинсуль)
- Практические приемы защиты в реальных ситуациях.
- Умение оценивать угрозу и действовать хладнокровно.
5. Философия и этикет
- Уважение к тренеру, сопернику и традициям тхэквондо.
- Развитие силы духа, настойчивости и самоконтроля.
В «Союз Спорт» мы учим детей не только побеждать, но и расти как гармоничные личности с развитыми моральными и физическими качествами.
Направления подготовки в клубе «Союз Спорт»
Тхэквондо – универсальный вид единоборств, который подходит детям разного возраста. Главное – подобрать правильный подход и нагрузку.
- 4-5 лет – идеальный возраст для старта. Занятия проходят в игровой форме с упором на развитие координации, гибкости и базовых движений. Малыши учатся дисциплине, работе в группе и простым элементам тхэквондо.
- 6-7 лет – дети осваивают технику ударов, блоков, начинают изучать пхумсэ (формальные комплексы) и основы самообороны. Тренировки становятся более структурированными, но остаются динамичными и увлекательными.
- 10-12 лет и старше – даже если ребенок пришел в тхэквондо позже, это не препятствие. Подростки быстро осваивают технику благодаря осознанному подходу и физической подготовке.
Важно, чтобы ребенку нравился процесс, а тренер умел адаптировать программу под возраст и уровень подготовки. Мы делаем акцент на гармоничное развитие, поэтому каждое занятие – это не только спорт, но и воспитание характера.
Подходит ли тхэквондо девочкам?
Тхэквондо – отличный выбор для девочек! Этот вид единоборств гармонично развивает не только физические качества, но и личностные:
- Гибкость и координация – тхэквондо включает множество динамичных ударов ногами, что улучшает пластичность и чувство баланса.
- Уверенность в себе – умение постоять за себя и понимание принципов самообороны укрепляют внутреннюю силу.
- Выносливость и дисциплина – регулярные тренировки формируют характер, учат преодолевать трудности.
- Равенство возможностей – девочки и мальчики тренируются вместе, но каждый прогрессирует в своем темпе.
Яркий пример женских успехов в этом виде единоборств – наша тренер Асмик Абраамян Месроповна:
- Золотой призер чемпионата Москвы по спаррингу (Кируги);
- Золотой призер по Пхумсе;
- КМС по тхэквондо;
- Черный пояс II дан Тхэквондо WTF.
Тхэквондо помогает девочкам становиться сильнее, смелее и целеустремленнее – как на татами, так и в жизни.
Почему стоит выбрать «Союз Спорт»:
- Профессиональный тренерский подход: Занятия ведет опытный наставник с четким пониманием детской психологии и физиологии – тренер не просто учит ударам, а воспитывает характер, дисциплину и уверенность в себе.
- Безопасность и оснащение: Зал с профессиональным татами, снижающим нагрузку на суставы, и строгий контроль за техникой выполнения элементов минимизируют риски травм.
- Гибкость и доступность: Мы сохраняем демократичные цены без потери качества тренировок, а группа разделена по возрастам и уровню подготовки – каждый ребенок прогрессирует в комфортном для него темпе.
- Воспитание через спорт: Упор не только на физическое развитие, но и на ценности тхэквондо – уважение, самоконтроль и упорство, которые пригодятся в жизни.
Занятия по тхэквондо для детей в клубе «Союз Спорт» – это место, где боевое искусство становится инструментом для роста сильной и гармоничной личности.
