Категории услугБокс для взрослых
Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. Они требуют мобилизации сил всего организма. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.
Основные преимущества:
- Комплексная нагрузка на мышцы всего тела обеспечивает развитый мышечный каркас.
- Уменьшение объемов жировых отложений за счет естественного ускорения метаболизма, избавление от лишнего веса позволяет добиться рельефного тела.
- Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы на занятиях боксом для взрослых ведет к выравниванию ритма сердца и улучшению работы легких.
- Усиление работы иммунной системы за счет постоянного нахождения организма в тонусе.
- Повышение точности и маневренности движений, скорости реакции и передвижений.
- Сброс эмоционального напряжения, избавление от негативных эмоций.
- Приобретение навыков самозащиты. Поставленные удары и отработанная техника защиты служат основой для реализации успешной самообороны.
- Укрепление уверенности в собственных силах и возможностях.
Расписание занятий:
| Группа | Тренер | Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Стоимость |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Группа 3
Взрослые
|
 Исмаилов Рустам Муратович
|
19:30
90 мин
|
19:30
90 мин
|
7 000 руб
2 раз/нед
1 300 руб
разовое
|
Тренер:
Исмаилов Рустам Муратович
Образование:
СГУФКиС - специалист по физической культуре и спорту.
Специальность - теория и методика физического воспитания в боксе.
Спортивные звания и достижения:
МС по боксу, МС по спортивной гимнастике, участник международных турниров, призер чемпионатов России 2002-2003г., победитель окружных соревнований, победитель Уральского региона.
Записаться на пробное занятиеОсновные принципы тренировок бокса для взрослых
Совершенствование физических качеств.
- наработка мышечной выносливости,
- увеличение силовых характеристик тела,
- повышение скорости реакции и движений.
Освоение базовых ударных и защитных движений, передвижений.
- теоретические основы,
- постановка ударов, отработка комбинаций,
- наработка защитных навыков,
- отработка шагов и перемещений по рингу.
Повышение эффективности и доработка техники.
- анализ уровня мастерства спортсмена,
- корректировка технических навыков.
Если вы ищете секции бокса для начинающих взрослых в ЮЗАО, на метро Калужская, Коньково, Беляево, Тёплый стан, мы работаем для вас. В современном спорткомплексе есть все, что может понадобится спортсмену для комфортных тренировок.
Наши партнеры и клиенты
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
