Заказать обратный звонок
Категории услуг

Бокс для девушек ЮЗАО

Бокс – отличный способ поддерживать себя в форме. Он способствует гармоничному развитию всего тела, объединяя силовые и кардио нагрузки, растяжку, а также тренировку реакции и координации. Кроме того, это эффективный способ снять стресс и научиться давать отпор обидчикам.

Для женщин бокс так же полезен, как фитнес. За одну тренировку можно сжечь до 900 ккал. Результаты будут заметны уже через месяц регулярных занятий 2-3 раза в неделю, а правильное питание ускорит этот процесс.

Вот несколько причин, чтобы записаться на занятия женским боксом для начинающих в Москве:

  • Регулярные тренировки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
  • Занятия помогают сжигать жир, развивать мышечную массу и улучшать фигуру.
  • Бокс повышает выносливость и улучшает скорость реакции.
  • Это отличный способ научиться самообороне, и многие женщины выбирают бокс именно для этого.

В клуб «Союз Спорт» мы приглашаем девушек, которые хотят улучшить свою физическую форму и освоить боксерские навыки. Занятия помогут повысить уверенность в себе и научат эффективно защищаться. 

Расписание занятий:

Группа Тренер Пн Вт Ср Чт Пт Сб Стоимость
Группа 3
Взрослые
Исмаилов Рустам Муратович
19:30
90 мин
19:30
90 мин
7 000 руб/мес
2 раз/нед
1 300 руб
разовое

Записаться на пробное занятие

Какие этапы тренировок проходят спортсменки под чутким руководством тренера:

  1. Разминка. Сначала мышцы разогревают с помощью динамических упражнений, бега и прыжков.
  2. Отработка приемов, разбор ошибок и их исправление. Работа над техникой.
  3. Отработка ударов.

Что нужно для начала занятий женским боксом?

На первых порах достаточно спортивной формы, в зале есть все необходимое. Когда придет время, наши тренеры помогут с выбором экипировки.

Перед началом тренировок убедитесь, что у вас нет противопоказаний, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, недавние травмы или проблемы с опорно-двигательным аппаратом. В таких случаях рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Присоединяйтесь к нам и откройте для себя мир бокса!

ФОТОГАЛЕРЕЯ:

Предыдущее изображение
Следующее изображение
info heading

info content


Наш тренер:

Исмаилов Рустам Муратович

Образование:

СГУФКиС - специалист по физической культуре и спорту.

Специальность - теория и методика физического воспитания в боксе.

Спортивные звания и достижения:

МС по боксу, МС по спортивной гимнастике, участник международных турниров, призер чемпионатов России 2002-2003г., победитель окружных соревнований, победитель Уральского региона.

Записаться на пробное занятие

Наши преимущества

Квалифицированный
тренерский состав

Индивидуальные занятия

Наши партнеры и клиенты

ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ

ЖЕНЯ ЛИ
21.01.2021
Ребенку противопоказан спорт в его агрессивных формах типа бокса и других видов борьбы. Решила отправить его на секцию настольного тенниса и не прогадала. Ходит с реальной заинтересованностью, есть прогресс в освоении навыков хорошей игры. Такой вид физической активности подходит для нашего возраста, нет необходимости приобретать экипировку за десятки тысяч рублей. Полезно для общего физического здоровья.
КАТЯ АДУШЕВА
22.12.2020
Несколько лет ходим на футбол к Александру Сергеевичу! Профессионал своего дело, сама с удовольствием наблюдаю за тренировками и втягиваюсь в этот процесс! Большое вам спасибо! Муж счастлив, что ребенок занят, ребенок счастлив, что может пинать мячик на профессиональном уровне, я счастлива, что могу быть спокойна!
ЖАННА СКОРЕВА
23.03.2020
Мой сын с недавних пор посещает секцию футбола в Союз-спорте у Александра Сергеевича. Очень рвался туда и не разочаровался. Видно, что тренер подходит к делу с душой. Тренировки помогают научиться играть в футбол и постепенно прокачивать свои навыки. Понравилось расписание, можно выбрать по уровню ребенка, по возрасту. Есть возможность выбрать день занятия.
КСЕНИЯ ТАЛОВА
27.12.2020
Всей семьей ходим на айкидо! Сначала отправили детей, они на протяжении года занимались и много всего рассказывали. Мы с мужем решили поддержать их и самое важное для нас – сделать что-то вместе/семейное. И начали ходить с мужем на взрослые групповое. Нам очень нравится и очень сильно объединило нашу семью.

Если у вас возникли вопросы

Задайте их представитель спортивного клуба "Союз-Спорт".

Опытный специалист ответит на все вопросы и озвучит точную стоимость аренды.

Хочу задать вопрос
Давайте дружить