Группы айкидо для детей набирают с 5 лет, и начать можно как в этом возрасте, так и позже, в школьные годы. Дошкольники занимаются в игровой форме, школьникам дают более сложную технику, а соревнований нет ни в одной из групп. Какой возраст подходит именно вашему ребенку, зависит от его интереса и умения слушать тренера.
Оптимальный возраст для начала занятий айкидо
В большинстве российских клубов существуют две детские группы: младшая для детей 4-6 лет и старшая для детей 7-13 лет. Самым ранним возрастом для начала считается 5 лет. В школе айкидо клуба «Союз-Спорт» набирают детей и подростков от 5 до 15 лет, и группы формируются с учетом возраста и уровня подготовки.
К пяти годам большинство детей уже способны слушать объяснение тренера, повторять показанные движения и спокойно работать в паре с другим ребенком. Этих навыков хватает, чтобы заниматься в игровом формате и постепенно осваивать базовые упражнения. При этом готовность зависит не только от даты рождения, и тренеры советуют ориентироваться на желание самого ребенка.
Верхней границы для начала в айкидо нет, а ранний старт не дает решающего преимущества. Прогресс определяют регулярность и интерес, и два занятия в неделю в течение долгого времени приносят больше пользы, чем редкие тренировки. Если ребенок пока не готов в пять лет, можно спокойно подождать год и прийти к тренеру, когда появится желание.
Айкидо для дошкольников
В 5-6 лет занятия строятся в игровой форме. Дети двигаются, повторяют за тренером простые упражнения, учатся стоять, перемещаться и падать на мат без страха. Основное внимание уделяется координации, умению слушать и работать в паре, а сложные техники не вводятся. Нагрузка небольшая и подбирается так, чтобы ребенок не уставал и сохранял интерес.
Родителям дошкольника стоит учесть, что результат появляется постепенно. Первая аттестация на 6 кю носит ознакомительный характер, и от ребенка не ждут идеального исполнения техник, достаточно показать базовые навыки. Для занятий понадобятся кэйкоги (кимоно) и пояс, а учебное оружие выдают на тренировке, так что покупать его заранее не нужно.
Айкидо для детей младшего школьного возраста
С 7 лет дети лучше управляют телом и дольше удерживают внимание, поэтому занятия становятся более структурными. Регулярные тренировки в этом возрасте дают следующее:
- Умение безопасно падать и вставать без страха.
- Хорошая осанка и координация движений.
- Уверенность в себе и самообладание в конфликтной ситуации.
- Первые пояса и опыт аттестаций.
- Привычка к режиму, этикету и уважению к тренеру и партнерам.
Можно ли начать в подростковом и взрослом возрасте
Начать можно в любом возрасте, возрастных ограничений сверху в айкидо нет. Новичку, который приходит в зал подростком, полезно знать следующее:
- Предварительная подготовка не требуется, базовую технику показывают с нуля.
- Падения и перекаты осваиваются постепенно, без спешки.
- Каждый ученик занимается в своем темпе, и сравнивать себя с другими не нужно.
- Лучший результат дают два занятия в неделю.
- При хронических заболеваниях и недавних травмах тренер может попросить справку, а заранее стоит посоветоваться с врачом.
Признаки того, что ребенок готов к занятиям
Понять, что ребенок готов к занятиям айкидо, помогут следующие признаки:
- Интерес к движению. Ребенок сам хочет попробовать, расспрашивает о тренировках и повторяет увиденные движения дома.
- Умение слушать. Он понимает объяснения и выполняет просьбы взрослого с первого или второго раза.
- Готовность работать в паре. Ребенок спокойно взаимодействует с другими детьми и не боится прикосновений партнера.
- Способность сосредоточиться. Он может удерживать внимание на одном задании хотя бы несколько минут подряд.
- Спокойное отношение к падениям. Ему нравится кувыркаться и падать на мягкую поверхность, он без обиды встает и пробует снова.
- Готовность остаться в группе. Ребенок спокойно прощается с родителями и включается в занятие без слез.
Как подготовиться к первому занятию
Первое занятие проходит спокойно и не требует особой подготовки, но несколько простых шагов помогут ребенку почувствовать себя уверенно. Перед пробной тренировкой стоит сделать следующее:
- Записаться на пробное занятие и уточнить, в какую группу по возрасту подойдет ребенок.
- Спросить у тренера, нужна ли справка о состоянии здоровья.
- Уточнить, в какой одежде приходить на пробное занятие, ведь кэйкоги и пояс понадобятся для регулярных тренировок.
- Снять украшения, собрать волосы и подготовить удобную одежду без жестких деталей.
- Прийти на 10-15 минут раньше, чтобы познакомиться с тренером и залом.
- Рассказать ребенку, что его ждут поклон, падения, работа в паре и спокойная атмосфера без соревнований.
Определить, подходит ли айкидо вашему ребенку, проще всего на практике. Запишите его на пробное занятие в секцию айкидо спортивного клуба «Союз-Спорт» в ЮЗАО, рядом с метро Беляево, Теплый Стан и Коньково. Тренер поможет выбрать группу по возрасту и подготовке и расскажет, как строятся тренировки.
