Категории услуг

Бокс для взрослых

Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. Они требуют мобилизации сил всего организма. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.

Основные преимущества:

  • Комплексная нагрузка на мышцы всего тела обеспечивает развитый мышечный каркас.
  • Уменьшение объемов жировых отложений за счет естественного ускорения метаболизма, избавление от лишнего веса позволяет добиться рельефного тела.
  • Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы на занятиях боксом для взрослых ведет к выравниванию ритма сердца и улучшению работы легких.
  • Усиление работы иммунной системы за счет постоянного нахождения организма в тонусе.
  • Повышение точности и маневренности движений, скорости реакции и передвижений.
  • Сброс эмоционального напряжения, избавление от негативных эмоций.
  • Приобретение навыков самозащиты. Поставленные удары и отработанная техника защиты служат основой для реализации успешной самообороны.
  • Укрепление уверенности в собственных силах и возможностях.
Группа Тренер Пн Вт Ср Чт Пт Сб Стоимость
Группа 1.1
6-12 лет
Рустам
19:30
90 мин
19:30
90 мин
12:30
90 мин
6 000 руб/мес
3 раз/нед
5 000 руб/мес
2 раз/нед
750 руб
разовое
Группа 1.2
от 13 лет
Рустам
21:00
90 мин
21:00
90 мин
14:00
90 мин
6 000 руб/мес
3 раз/нед
5 000 руб/мес
2 раз/нед
750 руб
разовое

Записаться на пробное занятие

Основные принципы тренировок бокса для взрослых

Совершенствование физических качеств.

  • наработка мышечной выносливости,
  • увеличение силовых характеристик тела,
  • повышение скорости реакции и движений.

Освоение базовых ударных и защитных движений, передвижений.

  • теоретические основы,
  • постановка ударов, отработка комбинаций,
  • наработка защитных навыков,
  • отработка шагов и перемещений по рингу.

Повышение эффективности и доработка техники.

  • анализ уровня мастерства спортсмена,
  • корректировка технических навыков.

Если вы ищете секции бокса для начинающих взрослых в ЮЗАО, на метро Калужская, Коньково, Беляево, Тёплый стан, мы работаем для вас. В современном спорткомплексе есть все, что может понадобится спортсмену для комфортных тренировок.

Тренер:

Исмаилов Рустам

  • СГУФКиС - специалист по физической культуре и спорту. Специальность – теория и методика физического воспитания в боксе.
  • МС по боксу, МС по спортивной гимнастике
  • Участник междкнародных турниров, призер чемпионатов России 2002-2003г.
  • Победитель окружных соревнований, победитель Уральского региона.

Если у вас возникли вопросы

Задайте их представитель спортивного клуба "Союз-Спорт".

Опытный специалист ответит на все вопросы и озвучит точную стоимость аренды.

Хочу задать вопрос
Давайте дружить