Бокс для взрослых

Тренировки по боксу одни из самых интенсивных и энергоемких. Они требуют мобилизации сил всего организма. Польза регулярных занятий отражается как в физическом, так и в моральном аспектах жизни.

Основные преимущества:

• Комплексная нагрузка на мышцы всего тела обеспечивает развитый мышечный каркас.
• Уменьшение объемов жировых отложений за счет естественного ускорения метаболизма, избавление от лишнего веса позволяет добиться рельефного тела.
• Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы на занятиях боксом для взрослых ведет к выравниванию ритма сердца и улучшению работы легких.
• Усиление работы иммунной системы за счет постоянного нахождения организма в тонусе.
• Повышение точности и маневренности движений, скорости реакции и передвижений.
• Сброс эмоционального напряжения, избавление от негативных эмоций.
• Приобретение навыков самозащиты. Поставленные удары и отработанная техника защиты служат основой для реализации успешной самообороны.
• Укрепление уверенности в собственных силах и возможностях.

Записаться на пробное занятие

Основные принципы тренировок бокса для взрослых

Совершенствование физических качеств.

• наработка мышечной выносливости,
• увеличение силовых характеристик тела,
• повышение скорости реакции и движений.

Освоение базовых ударных и защитных движений, передвижений.

• теоретические основы,
• постановка ударов, отработка комбинаций,
• наработка защитных навыков,
• отработка шагов и перемещений по рингу.

Повышение эффективности и доработка техники.

• анализ уровня мастерства спортсмена,
• корректировка технических навыков.

Если вы ищете секции бокса для начинающих взрослых в ЮЗАО, на метро Калужская, Коньково, Беляево, Тёплый стан, мы работаем для вас. В современном спорткомплексе есть все, что может понадобится спортсмену для комфортных тренировок.

Тренер: